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Sophie Bleue

Thérapeute énergéticienne - Coach de vie

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Sophie Bleue

Thérapeute énergéticienne - Coach de vie

  • Pratiques au quotidien

Aromathérapie pour le sommeil : quelles huiles essentielles, comment les utiliser

Aromathérapie pour le sommeil : huiles essentielles apaisantes

La lavande sur l’oreiller. La camomille en tisane. L’orange douce dans un diffuseur du soir. Depuis toujours, les plantes accompagnent nos nuits difficiles — et pour de bonnes raisons. Certaines molécules aromatiques agissent réellement sur notre système nerveux, favorisent la…

  • Sophie Bleue
  • août 19, 2026
  • Comprendre ses émotions

Peurs irrationnelles : comprendre celles qu’on n’arrive pas à raisonner

Peurs irrationnelles : comprendre ce qui résiste à la raison

Une peur qui vous prend au dépourvu au moment d’entrer dans un ascenseur, alors que vous en prenez tous les jours depuis dix ans. Une angoisse qui monte à l’idée d’être seul·e chez vous, alors que vous n’avez jamais rien…

  • Sophie Bleue
  • août 17, 2026
  • Comprendre ses émotions

Comment savoir que c’est le moment de changer de vie ?

Comment savoir que c'est le moment de changer de vie

« Est-ce que je dois changer de vie ? » Cette question, je l’entends de plus en plus souvent en cabinet. Elle arrive sous des formes variées : « Je ne sais plus si je dois continuer comme ça », « Je pense à tout…

  • Sophie Bleue
  • août 14, 2026
  • Pratiques au quotidien

Étirements doux du matin : 10 minutes pour réveiller le corps sans le brusquer

Étirements doux du matin : 10 minutes pour réveiller le corps

Le matin, la plupart d’entre nous vivons la même scène : le réveil sonne, on tend la main vers le téléphone, on vérifie les messages, on se lève, on file à la douche, on avale un café, et on part…

  • Sophie Bleue
  • août 12, 2026
  • Comprendre ses émotions

Syndrome de l’imposteur : comprendre pour sortir du piège

Syndrome de l'imposteur : comprendre et sortir du piège

Vous obtenez une promotion et vous vous dites « c’est un malentendu, ils vont bientôt s’en apercevoir ». On vous complimente pour votre travail et vous répondez « oh, ce n’est rien, n’importe qui aurait fait pareil ». Vous réussissez un projet difficile et,…

  • Sophie Bleue
  • août 10, 2026
  • Soins énergétiques

Reiki et ostéopathie : deux approches complémentaires du corps

Reiki et ostéopathie : deux approches complémentaires du corps

« Est-ce que le Reiki peut remplacer l’ostéopathie ? » — « J’ai un blocage dans le dos, je vais chez qui ? » — « Faut-il choisir entre les deux ? » Ce sont des questions qui reviennent régulièrement en cabinet. Elles témoignent d’une certaine…

  • Sophie Bleue
  • août 7, 2026
  • Pratiques au quotidien

Yoga doux : par où commencer quand on n’a jamais pratiqué

yoga-doux-debutant-sophie-bleue

« Je ne suis pas assez souple ». « J’ai jamais fait de sport ». « J’ai peur d’avoir l’air ridicule ». « Je n’ai pas le temps ». « Ça n’est pas pour moi ». Ces phrases, je les entends régulièrement de la part de personnes qui viennent au…

  • Sophie Bleue
  • août 5, 2026
  • Comprendre ses émotions

Empathie : don ou fardeau ? Sortir de l’ambiguïté

Empathie : don ou fardeau, comment la vivre sans se perdre

On vous a peut-être dit, toute votre vie, que vous étiez « trop sensible ». Que vous « preniez tout à cœur ». Que vous deviez « lâcher un peu », « prendre du recul », « apprendre à vous protéger ». Vous ressentez les autres avec une intensité que…

  • Sophie Bleue
  • août 3, 2026
  • Comprendre ses émotions

Se réaligner : quand la vie ne colle plus avec qui vous êtes

Se réaligner : retrouver son axe intérieur quand la vie ne colle plus

Vous faites tout ce qu’il faut. Vous tenez vos engagements, vous répondez aux attentes, vous cochez les cases. Vous avez un travail acceptable, des relations correctes, un rythme qui tient debout. De l’extérieur, tout va bien. Et pourtant. Le matin,…

  • Sophie Bleue
  • juillet 31, 2026
  • Bassin d'Arcachon

Andernos-les-Bains : la douceur de vivre du Bassin authentique

Andernos-les-Bains : la douceur de vivre du Bassin authentique

Quand on pense au Bassin d’Arcachon, l’image qui vient d’abord est souvent celle d’Arcachon elle-même, la cité d’Hiver, la jetée Thiers, les belles villas Belle Époque. Puis vient le Cap-Ferret avec ses villages ostréicoles photogéniques. Puis la Dune du Pilat.…

  • Sophie Bleue
  • juillet 29, 2026
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Sophie Bleue

Thérapeute énergéticienne
Coach de vie · Gujan-Mestras

Accompagnement énergétique et coaching de vie sur le Bassin d'Arcachon, Bordeaux et toute la Gironde. En cabinet à Gujan-Mestras ou à distance.

Bât Atlas · ZA Actipôle
5 Allée des Cabanes
33470 Gujan-Mestras

07 83 27 25 04

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