Thérapeute énergéticienne - Coach de vie
Thérapeute énergéticienne - Coach de vie
Des rituels simples, des exercices d’ancrage, des gestes concrets pour prendre soin de votre énergie au jour le jour. Entre deux séances ou en accompagnement de votre vie, voici des outils accessibles pour rester aligné·e avec vous-mêm
On voit passer partout des routines matinales spectaculaires : se lever à 5 heures, enchaîner sport, méditation, douche froide, lecture, écriture de gratitude, le tout avant 7 heures. Présentées comme la clé d’une vie réussie, ces routines de performance ont…
Il y a des journées où l’on se sent partout à la fois, et donc nulle part. Le corps traverse les tâches, les pensées filent d’un sujet à l’autre, et une petite voix murmure que l’on a perdu quelque chose…
La lavande sur l’oreiller. La camomille en tisane. L’orange douce dans un diffuseur du soir. Depuis toujours, les plantes accompagnent nos nuits difficiles — et pour de bonnes raisons. Certaines molécules aromatiques agissent réellement sur notre système nerveux, favorisent la…
Le matin, la plupart d’entre nous vivons la même scène : le réveil sonne, on tend la main vers le téléphone, on vérifie les messages, on se lève, on file à la douche, on avale un café, et on part…
« Je ne suis pas assez souple ». « J’ai jamais fait de sport ». « J’ai peur d’avoir l’air ridicule ». « Je n’ai pas le temps ». « Ça n’est pas pour moi ». Ces phrases, je les entends régulièrement de la part de personnes qui viennent au…
L’été est une saison particulière pour la lecture. Pas la lecture pressée de l’année, pas les podcasts qu’on enchaîne en faisant la vaisselle. La lecture lente, celle qu’on ouvre, ferme, oublie, rouvre. Celle où on a le temps de digérer…
Vous marchez en forêt. Vous respirez l’odeur des pins, vous écoutez le vent dans les branches, vous touchez l’écorce rugueuse d’un arbre, vous regardez les rais de lumière qui passent entre les troncs, les feuilles. Vous ralentissez vraiment. Sans le…
Votre enfant est agité au moment du coucher. Il a des bouffées d’angoisse avant un contrôle. Il explose émotionnellement pour des broutilles. Il a du mal à s’endormir, à se concentrer, à se calmer après une émotion forte. Comme parent,…
Dans notre culture, la sieste a longtemps eu mauvaise presse. Synonyme de paresse, de signe de faiblesse, voire d’absence d’ambition, on a fini par la rejeter comme on rejette tout ce qui ralentit la productivité. Pourtant, des cultures entières —…
Vous prenez vos vacances dans deux semaines. Et vous le sentez déjà : vous allez partir avec votre téléphone professionnel, vérifier vos mails « juste pour ne pas être débordé·e à la rentrée », garder un œil sur Slack « au cas où ».…