Thérapeute énergéticienne - Coach de vie
Thérapeute énergéticienne - Coach de vie
Des rituels simples, des exercices d’ancrage, des gestes concrets pour prendre soin de votre énergie au jour le jour. Entre deux séances ou en accompagnement de votre vie, voici des outils accessibles pour rester aligné·e avec vous-mêm
L’été est une saison particulière pour la lecture. Pas la lecture pressée de l’année, pas les podcasts qu’on enchaîne en faisant la vaisselle. La lecture lente, celle qu’on ouvre, ferme, oublie, rouvre. Celle où on a le temps de digérer…
Vous marchez en forêt. Vous respirez l’odeur des pins, vous écoutez le vent dans les branches, vous touchez l’écorce rugueuse d’un arbre, vous regardez les rais de lumière qui passent entre les troncs, les feuilles. Vous ralentissez vraiment. Sans le…
Votre enfant est agité au moment du coucher. Il a des bouffées d’angoisse avant un contrôle. Il explose émotionnellement pour des broutilles. Il a du mal à s’endormir, à se concentrer, à se calmer après une émotion forte. Comme parent,…
Dans notre culture, la sieste a longtemps eu mauvaise presse. Synonyme de paresse, de signe de faiblesse, voire d’absence d’ambition, on a fini par la rejeter comme on rejette tout ce qui ralentit la productivité. Pourtant, des cultures entières —…
✨ Exercice de Psychosynthèse : Faire dialoguer le Mental et le Soi ✨ En Psychosynthèse, nous apprenons à reconnaître que nous ne sommes pas nos pensées, nos émotions ou nos conditionnements. Nous pouvons prendre du recul sur ce qui nous…
Vous prenez vos vacances dans deux semaines. Et vous le sentez déjà : vous allez partir avec votre téléphone professionnel, vérifier vos mails « juste pour ne pas être débordé·e à la rentrée », garder un œil sur Slack « au cas où ».…
L’intuition, c’est cette petite voix qui sait avant qu’on sache. Ce pincement au ventre face à un projet pourtant prometteur sur le papier. Cette certitude tranquille qu’on a quand on rencontre quelqu’un. Cette inspiration qui vient on ne sait d’où,…
Vous avez essayé de méditer assis·e. Vous y arrivez 2 minutes, puis votre mental part dans tous les sens, vous vous découragez, et vous abandonnez. C’est très fréquent. La méditation classique demande un certain entraînement, et beaucoup de personnes ne…
Tenir un journal n’a rien de neuf — depuis des siècles, écrivains, philosophes, voyageurs et personnes en recherche tiennent des carnets où ils déposent ce qu’ils traversent. Marie Curie, Frida Kahlo, Anaïs Nin, Anne Frank : tous ont écrit pour…
On respire 20 000 fois par jour, sans y penser. C’est précisément ce sans y penser qui fait que notre respiration, mécaniquement entretenue par le tronc cérébral, se rétrécit au fil du stress, de la charge mentale, de la vie…