Beaucoup de personnes viennent en séance de Reiki pour se détendre, relâcher le stress, retrouver un peu de calme. Et puis parfois quelque chose d’inattendu se produit : des larmes montent, un sanglot vient, ou une émotion qu’on ne sentait plus remonte doucement à la surface. Cette libération émotionnelle surprend souvent et elle est pourtant l’un des effets les plus profonds du Reiki.
Car nos émotions ne vivent pas seulement dans notre tête : notre corps les retient. Une peine qu’on n’a pas pu pleurer, une tension qu’on a serrée, un chagrin qu’on a ravalé : tout cela se loge quelque part en nous et y reste parfois pendant des années. Le Reiki, en apaisant le corps en profondeur, permet à ce qui était retenu de se libérer enfin en douceur et en sécurité.
Dans cet article je vous propose de comprendre ce lien intime entre le corps et les émotions, ce qui se passe concrètement lors de ces libérations en séance et ce que le Reiki permet sur le plan émotionnel, souvent bien au-delà de ce que l’on venait chercher.
Le corps et les émotions ne font qu’un
Pour comprendre ce qui se passe en séance il faut d’abord revenir à une évidence qu’on a un peu oubliée : le corps et les émotions sont profondément liés.
Deux manifestations d’un même processus
Le corps et les émotions ne sont pas deux entités séparées mais deux manifestations d’un même processus. D’ailleurs, le mot le dit : « émotion » vient du latin emovere, « mettre en mouvement ». Une émotion est par définition une réaction physiologique immédiate du corps à une perception. La peur serre la gorge, la joie fait bondir le cœur, la tristesse pèse sur la poitrine, la colère chauffe le ventre. Il n’y a pas d’émotion sans corps : elle est mouvement du corps.
Ce que le corps garde en mémoire
Le problème surgit quand une émotion ne peut pas se vivre pleinement : quand on n’a pas pu, pas su, pas osé la laisser passer. Elle se fige alors dans le corps au lieu de le traverser et de s’écouler. Elle se loge dans une tension, une crispation, un nœud. Un poids sur la poitrine, une boule dans la gorge, un ventre noué : ce sont souvent des émotions retenues qui n’ont jamais trouvé la sortie. Le corps, lui, n’oublie pas : il garde ce que le mental a mis de côté. J’en parle aussi dans mon article sur les émotions enkystées.
Ce qui se passe pendant une séance
Puisque le corps retient les émotions, l’apaiser en profondeur permet souvent de les libérer. C’est ce que je constate très régulièrement en séance.
Les larmes qui coulent
Très souvent, pendant mes séances, des larmes coulent. Cela peut être très doux, très fluide, pendant un long moment — ou seulement deux ou trois larmes qui surprennent la personne alors qu’elle ne s’y attendait pas du tout. Ce sont aussi de gros sanglots qui montent quand une émotion longtemps contenue trouve enfin le chemin de la sortie. Il n’y a rien à retenir, rien à contrôler : ces larmes font partie du soin. Elles ne sont pas un débordement, mais une libération.
Le sentiment que tout s’allège
L’autre expérience très fréquente, c’est cette impression que tout s’allège. Le poids sur la poitrine qui se soulève, le nœud au ventre qui se dénoue, une tension portée depuis longtemps qui lâche enfin. Beaucoup de personnes décrivent après la séance une légèreté qu’elles n’avaient plus ressentie depuis longtemps — comme si elles avaient déposé un fardeau invisible.
Un espace sûr pour laisser passer
Ce qui rend ces libérations possibles c’est le cadre : un espace de sécurité sans jugement où le corps sent qu’il peut enfin relâcher ce qu’il tenait. Rien n’est forcé rien n’est provoqué. La détente profonde du Reiki crée simplement les conditions pour que ce qui demandait à sortir puisse le faire à son rythme, en douceur.
Ce que le Reiki permet, sur le plan émotionnel
Au-delà de la détente qu’on vient chercher le Reiki ouvre parfois une porte que l’on n’imaginait pas.
Certaines personnes sont sans le savoir coupées de leurs sensations corporelles et de leurs émotions. Cela arrive souvent à la suite d’un traumatisme ou d’une situation difficile : pour se protéger le corps et le cœur se sont mis en veille, ont verrouillé ce qui était trop douloureux à ressentir. On continue à vivre, à fonctionner, mais un peu à distance de soi, sans même en avoir conscience.
Pendant une séance il arrive que ce verrou se desserre. La personne libère alors doucement ce qu’elle avait mis sous clé parfois depuis très longtemps. Ce n’est pas quelque chose que l’on décide : cela vient quand le corps se sent enfin assez en sécurité. Et c’est souvent une étape précieuse pour renouer peu à peu avec soi-même et avec ce qu’on ressent.
Je tiens à le préciser : le Reiki n’est pas une thérapie du traumatisme et ne remplace jamais un accompagnement psychologique. Quand une blessure profonde est en jeu le travail avec un·e psychologue ou un·e thérapeute est essentiel. Le Reiki vient en complément pour apaiser le corps, accompagner en douceur ce qui se libère, jamais à la place d’un suivi adapté.
Une libération qui m’a marquée
Certaines séances restent gravées. J’aimerais vous partager celle-ci, qui dit tout de ce lien entre le corps et les émotions.
Une dame est venue me voir plusieurs fois. À chaque séance elle pleurait beaucoup et me disait en sanglotant avoir la sensation de vider des années de chagrin contenu qu’elle avait porté sans jamais pouvoir le déposer. Séance après séance, quelque chose s’écoulait, se libérait. Et puis, un jour, les larmes ont coulé à nouveau — mais très doucement, sans aucun sanglot cette fois. Elle m’a dit : « aujourd’hui, c’étaient des larmes de grâce. Je me sens enfin moi-même. »
C’était magnifique. J’en ai encore des frissons en l’écrivant. Ce moment dit tout : ce que le corps avait retenu pendant des années a pu enfin se libérer et de l’autre côté de ce chagrin cette dame s’est retrouvée elle-même. La libération émotionnelle permet non seulement de pleurer, mais aussi de se réconcilier avec soi.
Vivre l’expérience, en douceur
Si vous sentez que vous portez, quelque part, un poids que vous n’avez jamais pu déposer, une peine ancienne, une tension qui ne lâche pas, des émotions verrouillées, une séance de Reiki peut vous offrir un espace pour commencer à le relâcher doucement.
Je pratique le Reiki Intuitif en cabinet à Gujan-Mestras, ou à distance. Si vous n’avez jamais vécu de séance, vous pouvez lire comment préparer votre première séance, et découvrir les bienfaits du Reiki plus largement. Pour les émotions liées au stress et à l’anxiété, mon article sur le Reiki et l’anxiété prolonge celui-ci ; et le Soin Isis, très enveloppant, accompagne lui aussi tout en douceur ces libérations.
Rappelez-vous simplement : si vos émotions montent pendant une séance c’est une bonne nouvelle. Et si vous traversez une blessure profonde, le Reiki vient en soutien, aux côtés — jamais à la place — d’un accompagnement adapté.
Nos émotions ne vivent pas seulement dans notre tête : le corps les retient, les garde en mémoire, les loge dans ses tensions quand elles n’ont pas pu être vécues. C’est pourquoi en apaisant le corps en profondeur, le Reiki permet souvent à ce qui était retenu de se libérer : par des larmes, un allègement, un nœud qui se dénoue enfin.
Cette libération émotionnelle, loin d’être un débordement à craindre, est l’un des cadeaux les plus précieux d’une séance : elle permet de déposer ce qu’on portait depuis longtemps et de renouer doucement avec soi. Comme cette dame qui, après avoir vidé des années de chagrin, a versé un jour des « larmes de grâce » et s’est enfin sentie elle-même.
Si vous ressentez le besoin de relâcher ce que votre corps retient, en douceur et en sécurité, vous pouvez me contacter. Je serais heureuse de vous accompagner, à votre rythme, sur ce chemin de libération.
Je vous souhaite de trouver votre espace de relâchement et de libération ✨
Je suis Sophie Bleue, thérapeute énergéticienne et coach de vie. Je reçois en cabinet à Gujan-Mestras (Bassin d’Arcachon) ou à distance, et je pratique le Reiki Intuitif, le Soin des Éléments, le Soin Isis et la Psychosynthèse. Tous mes accompagnements s’inscrivent en complément d’un suivi médical, jamais à sa place.
