Aromathérapie pour le sommeil : quelles huiles essentielles, comment les utiliser

La lavande sur l’oreiller. La camomille en tisane. L’orange douce dans un diffuseur du soir. Depuis toujours, les plantes accompagnent nos nuits difficiles — et pour de bonnes raisons. Certaines molécules aromatiques agissent réellement sur notre système nerveux, favorisent la…


